体育分类
中超直播	NBA直播	篮球直播

文章概要总结

• 1、美国NBA篮球赛什么时候开始
• 2、刚学篮球，先练什么

中超球队
上海上港队	广州恒大队	山东鲁能队
江苏苏宁足球俱乐部队	北京国安队	辽宁足球俱乐部辽宁宏运队
天津泰达足球俱乐部队	河南建业足球俱乐部队	上海绿地申花足球俱乐部队
广州富力足球俱乐部队	杭州绿城足球俱乐部队	天津泰笛生活队
河北华夏幸福足球队	延边富德	天津权健队
林菲尔德足球俱乐部	奈夫特奇队	兰纳斯队
重庆斯威	北京人和	天津亿利
天津天海	重庆当代力帆	格拉夫夏普
杜不拉瓦	贝宁	圣伊斯尔

1、美国NBA篮球赛什么时候开始

2、刚学篮球，先练什么

一、先练习基本功，持球进攻，投篮。不要刚开始就去学花里胡哨的动作。网上都有很多基本功练习的视频，推荐加农罗德，先刷朋友圈，然后自己一个人拿着球去练。二、练习对抗和力量，这点非常重要，你的动作和技术能否在比赛中发挥出来，对抗和力量至关重要。三、多看一下每个位置在场上的站位，接球。四、约朋友打全场。一边练习还要一边实战才能快速提高。不建议刚开始打球就去打国内赛，中超赛不规范，打职业赛习惯了，有些坏习惯不容易纠正。所以刚开始打比赛一定要打全场。刚开始打全场时可以有点怯场，有点懵逼，多跑动，多持球突破，不要基本功没扎实就只想着得分。五、打完比赛后别忘了加练，总结自己比赛中哪点没做好，针对性的加练。六、运动后的拉长和放松，保持身体的韧度，防止后面更大强度容易受伤，做一下拉伸了，放松一下肌肉，关节，身体温度稳定下来之后洗个热水澡和泡个脚。运动后的恢复和防护也至关重要，它决定你能否持续的高水平发挥。七、补充膳食纤维。补充淡盐水或者淡盐水就好了，不要吃糖，容易发胖，同时奶茶还是运动反派。

美国队球员
科蒂尼奥	菲尔米诺	伊洛里
奥里吉	英斯	伊比
维拉卡	本特克	维纳尔杜姆
奥贝尔唐	拉舍莱斯	佩雷斯
海达拉	扬马特	武奇基奇
沙恩·弗格森